A glicin aminosavról¹

• A glicinát magnéziumformával glicin aminosavhoz is hozzájuthatunk. A glicin a kollagén típusú fehérjék alapvető alkotórésze. Adagjainkat elsősorban állati eredetű táplálékokból fedezhetjük, például csontleves, kocsonya formájában.
• A glicin aminosav számos feladatot lát el az emberi szervezetben: ízületek, csontok, porcok, bőr, nyálkahártyák (belek) védelme, regenerációjuk elősegítése.
• Segíti a különböző tápanyagok szállítását, feldolgozását (glikogén mobilizációja, zsírok lebontása).
• Hozzájárul az egészséges vércukorszint beállításához, továbbá az epe, az emésztőnedvek termelődését is pozitívan befolyásolja.
• A glicin részt vesz a bélrendszer szöveteinek regenerációjában, a kollagénszintézis alapvető alkotója.
• Műtét előtti és utáni rehabilitációban fontos tényező a glicin, hiszen hozzájárul a szövetek regenerációjához (mint a magnézium, ezért is jó választás a magnézium-glicinát), továbbá csökkenti a szarkopénia (izomerő, izomtömeg csökkenése) kialakulásának lehetőségét.
• Jótékony hatással bír a központi idegrendszerre, a neurotranszmitterek szabályozott működésére.
  

A magnézium ásványi anyag élettani hatásai széles skálán mozognak.¹ De milyen tünetek, állapotok esetén lehet segítségünkre kifejezetten a Magnézium-biszglicinát?

• Álmatlanság és egyéb alvási nehézségek esetén¹
• Frusztráció, szorongásos állapotokban¹
• Idegrendszer erősítéséhez, stresszes időszakokban¹
• Ízületi problémákban, kollagénszintézis fokozásában¹
• PMS, premenstruációs tünetek csökkentésére, menstruációs görcsök enyhítésében¹
• Vércukorszint stabilizációjához¹
• Irritábilis bél szindrómában (IBS), Áteresztő bél szindrómában¹
• Műtét előtti erősítésben és műtét utáni rehabilitációban¹

Megjegyzés: hosszú távon a különböző magnéziumformákat nyugodtan kombinálhatjuk egymással. Érdemes több formátumot is kipróbálni, hogy megtaláljuk a számunkra személyre szabott magnéziumkötést. Alkalmazhatóak felváltva, akár egy napon belül is. Példa: sportoláshoz Magnézium-malát, alváshoz Magnézium-glicinát, fokozott agyi tevékenység esetén Magnézium-taurát. Továbbá a magnézium elektrolit mellett ne feledkezzünk meg a többi rendkívül fontos ásványi anyagokról, és azok hiányainak tüneteiről (ld. Izotóniás italpor / kapszula).

Általánosságban a magnéziumról¹

• Az egyik legáltalánosabb hiányállapot, amely jellemzi a modern ember táplálkozását, az alacsony magnéziumszint. A magnézium hozzájárul a mitokondriumok energiatermeléséhez, az anyagcsere folyamatok, az enzimek és neurotranszmitterek (ingerületátvivő anyagok) optimális működéséhez.
• A magnézium számos más vitamin, ásványi anyag kiegyensúlyozott hasznosulását és aktivizációját idézi elő: D-vitamin, K-vitamin, kalcium.
• Kutatások igazolták, hogy a magnéziumnak jelentős szerepe van a szívelégtelenség megelőzésében, részt vesz az egészséges vérnyomás és nitrogén-oxid arány fenntartásában.
• Az idegrendszerre gyakorolt pozitív hatásai miatt elősegíti az pihentető alvást, enyhíti a feszültséget, frusztrációt és szorongást.
• A magnézium támogatja a stabil vércukorszintet, és javítja az inzulin-érzékenységet.
• A magnézium hiányának tünetei: gyenge izmok, görcsök, hiperszenzitivitás, szívdobogás, vérnyomás problémák, inzulin-érzékenység romlása, koncentrációs képesség csökkenése, szellemi fáradtság, szorongás, alvási nehézségek, csontritkulás.

Fontos megjegyezni, hogy ha a magnézium pótlásával nem enyhülnének a fentebb olvasott tünetek - izomgörcsök, szorongásos állapotok előfordulásának gyakorisága, alvási gondok, éjszakai felébredések stb. -, akkor mindenképpen az Izotóniás italpor / kapszula használatát javasoljuk (kálium-nátrium ionok kiemelkedő szerepe). Sok esetben hasonlóak az elektrolit ásványok hiányának tünetei!