A luteális fázis valójában a legérdekesebb és a legösszetettebb időszak a női ciklusban.
Közvetlenül az ovuláció után kezdődik: a megtermékenyítetlen petesejt lebomlik, az ösztrogénszint csökken és a progeszteronszint megugrik. Ez a hirtelen hormonváltozás az, ami akár intenzívebb, kellemetlenebb érzéseket, tüneteket indukálhat. A női energiaszint megcsappan, ezért a visszahúzódzkodás érzete egy teljesen normális jelenség.
Manapság a luteális fázist fizikális szinten tapasztalt PMS tünetek megjelenésével kötjük össze. Az ovulációt követő szakaszban az előző ciklusok lenyomatai, a mindennapos túlterheltségből eredő kompenzációk uralhatják el a testet. Így egyértelművé válik, hogy miért is tud megterhelő lenni az eleve befelé fordulásra ösztökélő időszak.
A Női Csendesedés teakeverék 9 komponense a szélsőségektől mentes luteális fázis testi és lelki megélését segíti elő. Összetevői támogatják a máj fokozottabb munkáját, az ösztrogén- és progeszteronszintek harmóniáját. Jól kiegészíthető a Palástfű & Bojtorjángyökér komplexünkkel, a női ciklus második felétől javasoljuk alkalmazni, a 15. naptól, azaz a ciklus 3. és 4. hetében.
A 3 Női teakeverék remekül kiegészíti a női ciklus fázisaira épülő Cickafark & Málnalevél és Palástfű & Bojtorjángyökér termékeinket. A teakeverékek és az étrend-kiegészítők szabadon kombinálhatóak vagy együttesen is alkalmazhatóak.
Együttes használat esetén a következő metódust javasoljuk:
Menstruáció alatt (kb. 5-7 nap) alkalmazott étrend-kiegészítő & teakeverék: Cickafark & Málnalevél & Női Tisztulás teakeverék
- napi 2-3-szori teafogyasztás & 1 kapszula ebéd előtt
Follikuláris fázisban (ovulációig alkalmazott étrend-kiegészítő & teakeverék: Cickafark & Málnalevél & Női Termékenység teakeverék
- reggeli teafogyasztás & 1 kapszula ebéd előtt
Luteális fázisban (a vérzés megjelenéséig) alkalmazott étrend-kiegészítő & teakeverék: Palástfű & Bojtorjángyökér & Női Csendesedés teakeverék
- reggeli teafogyasztás & 1 kapszula ebéd előtt
Milyen esetekben alkalmazhatjuk a Női Csendesedés teakeveréket?
- Egészséges progeszteronszint kialakításának kiegészítő kezelésében, női nemi hormonok harmonizációjában¹ | További kiegészítő lehetőségek: Golgotavirág, Cink & Réz nyomelem komplex, NAC, Kolin & Inozitol
- PMS tünetekben¹ | További kiegészítő lehetőségek: Cink & Réz nyomelem komplex, Magnézium-biszglicinát, Krill olaj Omega-3 komplex, 8-E-vitamin komplex
- PCO, PCOSz állapotában, androgéntúlsúly kiegyensúlyozásában¹ | További kiegészítő lehetőségek: Cink & Réz nyomelem komplex, R-Alfa-Liponsav, B-vitamin komplex, Articsóka & Máriatövis
- Magasabb prolaktinszint kiegészítő kezelésében¹
- Pajzsmirigy alul működés kiegészítő kezelésében¹
- Termékenység támogatásában¹ | További kiegészítő lehetőségek: Cink & Réz nyomelem komplex, NAC, B-vitamin komplex, Q+ Ubiquinol
- Hormonális eredetű hajhullás esetén¹
- Ciklushoz kötött akné kiegészítő kezelésében¹
- Fogamzásgátló utáni rehabilitáció kiegészítő kezelésében¹
- Ciklushoz köthető depresszió és szorongás esetén¹
- Még fennálló ciklus, de változókori tünetek megjelenése esetén¹
- Várandósság utáni regeneráció elősegítésében, szoptatás után¹
- A ciklus elmaradása esetén, változókori panaszok, hőhullámok, fokozott libidócsökkenés, hüvelyszárazság, változókori csontritkulás állapotában¹
- Mellek túlzott feszülése, csomós érzetű mell esetén¹ | Ilyen esetekben a női ciklus első felében a Héjakút teakeveréket, továbbá a Brokkoli & Vízitorma készítményünket javasoljuk. További hatóanyagok lehetőségei ld. Női hormonegyensúly
- Mióma kiegészítő kezelésében¹ Ilyen esetekben a női ciklus első felében a Héjakút teakeveréket, továbbá a Brokkoli & Vízitorma készítményünket javasoljuk. | További hatóanyagok lehetőségei: Glutation, Papaja & Bromelain, Articsóka & Máriatövis,
- Endometriózis kiegészítő kezelésében¹ Ilyen esetekben a női ciklus első felében a Héjakút teakeveréket, továbbá a Brokkoli & Vízitorma készítményünket javasoljuk. | További hatóanyagok lehetőségei: NAC, Kolin & Inozitol, Nattokináz enzim
A Női Csendesedés teakeverék az alább felsorolt esetek mindegyikében remekül kombinálható a Palástfű & Bojtorjángyökér termékünkkel.
A fentebb említett esetek mindegyikében javasoljuk a Női Termékenység teakeverék alkalmazását is. Menopauza vagy elmaradó menstruáció esetén a holdállásokhoz érdemes kötni a teakeverékek alkalmazását (Teliholdtól Újholdig Női Termékenység, Újholdtól Teliholdig Női Csendesedés)
A következő pár pontban meg szeretnénk fogalmazni a manapság elterjedő nőgyógyászati problémák gyökereit:
1. A krónikus stressz, szorongás állandó feladatokra készteti a szervezetet az évek folyamán:
- a stresszhormonok katabolikus hatásainak, a kortizolszint által generált inzulinszint-növekedésnek (inzulinrezisztencia előszobája) kordában tartása,
- a máj fokozott munkája. A napi több száz feladatot ellátó szervünk ilyenkor a stressz közömbösítésére összpontosítja figyelmét. Egyéb funkciói gyengülhetnek, mint hormonháztartás kiegyenlítése, ösztrogén-metabolizmus, zsíremésztés, méregtelenítés, immunológiai feladatok stb.,
- a progeszteronszintet is negatívan befolyásolja a magas stressz-szint, ami szintén hozzájárul az ösztrogéndominanciához, nemcsak a civilizációs ártalmak csecsebecséi (műanyag, kozmetikai szerek, feldolgozott élelmiszerek stb).
2. Elbagatellizált immunrendszeri tényezők:
- az immunrendszer krónikus terheltsége (például herpeszvírusok aktivizációja, látens esetek) is melegágya a nőgyógyászati problémáknak, a ciszták, az endometriózis kialakulásának lehetőségét is növelik,
- sokszor árulkodóak a folytonosan visszatérő felfázásos, folyásos, fertőzéses esetek (vagy akár a pajzsmirigy gyulladása), csak nem kapnak kiemelkedő figyelmet, és elsősorban tüneti kezelésekkel tartják kordában.
3. Táplálkozási anomáliák:
- a hormonrendszer működéséhez nélkülözhetetlen a zsíremésztés helyreállítása (máj segítése!), utána érdemes az esszenciális zsírsavak és a D-vitamin pótlását szorgalmazni,
- a szénhidrát-rehabilitáció - a termékenység és a regeneráció alapfeltétele a megfelelő glikogéntárolás (agy, máj, méh, izmok),
- IGF-1-szintet növelő étkek kérdései (pl. tejtermékek), holt ételek elhagyása (jelentős feldolgozáson átesett, tartósított ipari élelmiszerek), fehérjebevitel moderálása,
- vitaminok, ásványi anyagok kérdései - B12, folát anyagcsere, cink, jód pótlása
A TEAKEVERÉK ALKOTÓIRÓL¹
Fehér mályvalevél (Althaeae folium)
- Megnyugtatja az emésztőrendszert, kiegyenlíti a vércukor- és inzulinszinteket. Támogatja a máj munkáját, mindenféle túlzó méregtelenítési tünetek, reverz hatások nélkül.
- Nedvesíti a nyálkahártyákat, enyhíti a hüvely folyásos tüneteit, elősegíti annak egészséges flóráját.
Közönséges palástfű (Alchemillae herba)
- A palástfű egyik legfontosabb előnye, hogy képes regulázni a menstruációt. Harmonizálja a szervezet progeszteron termelődését, ami elengedhetetlen a rendszeres menstruációhoz. Hozzájárul az ösztrogéndominancia kiegyenlítéséhez, tonizálja a méhizomzatot.
- A palástfű progeszteron receptorokra gyakorolt hatása miatt csökkentheti a hőhullámok, az éjszakai izzadás és más változókori tünetek, például a szorongás és a hangulati ingadozások előfordulását.
Nyírfalevél (Betulae folium)
- A luteális fázisban bekövetkező immunrendszeri változások segítője. Megelőzi a különböző húgyúti diszkomfort és fertőzések kialakulását, támogatja a bőr tisztulását.
Máriatövislevél (Cardui mariae folium)
- Az egészséges ösztrogénháztartás szere, a májon keresztül elősegíti a káros xenoösztrogénektől való megszabadulást. A népi gyógyászat menstruációs zavarokban, elmaradt havi vérzés esetén is alkalmazta.
Orvosi veronikafű (Veronicae herba)
- Az érrendszer, az érfalak támogatója, elősegíti a megfelelő perifériás vérkeringést, ezért is javítja a memóriát, a kognitív funkciókat.
- Hatékony segítség PMS tünetek, hőhullámok vagy hangulatingadozás esetén, így nem maradhatott ki a luteális fázist támogató gyógynövények sorából.
Mórmályvavirág (Malvae mauri flos)
- Stabilizálja a vércukorszintet, enyhíti a luteális fázisban fellépő emésztőrendszeri, puffadásos panaszokat.
Citromverbéna (Aloysia citrodora herba)
- A stresszre érzékeny gyomor ápolója. A citromverbéna gombaellenes hatásokkal, immunrendszert támogató aspektusokkal is rendelkezik.
Jázminvirág (Jasmin flos)
- A magas polifenol-tartalommal bíró jázminvirág enyhíti a luteális fázisban megjelenő depresszív gondolatokat.
Zöld zabfű (Avena herba)
- Elősegíti a megfelelő perifériás vérkeringést, támogatja az agy kielégítő vérellátását, erősíti a fáradt mellékveséket. Ásványi anyagokban való gazdagsága védi a csontsűrűséget, hozzájárul a vérzés okozta túlzott veszteségek megelőzéséhez.
Napi adag: 2x1 bögre elosztva, lehetőleg reggel éhgyomorra és a késő délutáni órákban (17 óra). A Női Csendesedés teakeveréket a feltételezett ovulációtól a vérzés megjelenéséig, azaz a ciklus második 2 hetében javasoljuk fogyasztani.
Elkészítési javaslat: 1 teáskanálnyi teakeveréket 3 dl vízzel leforrázunk, majd 10 perc áztatási idő után leszűrhetjük. Ízesíthetjük friss citromlével, mézzel. Lehetőség szerint kerüljük a fémeszközök használatát.
Javasolt kiegészítő termékek: